Emagrecimentoestratégia sustentável
Nutrição baseada em ciência — sem terrorismo alimentar
Nutrição sem neura.
Estratégia que cabe na sua vida.
Emagrecimento, nutrição esportiva e cuidado nutricional com escuta, método e acompanhamento individualizado — online ou presencial.
OnlineNiteróiBotafogo
Consulta individualizadasem protocolo pronto
5,0 ★avaliações públicas no Dietbox
Nutrição esportivadesempenho e composição corporal
Saúde metabólicahistórico, sintomas e exames
Cuidado que começa antes do prato
Você não recebe só uma dieta.
Recebe direção.
Antes de mudar sua alimentação, eu preciso entender sua rotina. O atendimento parte do seu contexto, objetivos, histórico e relação com a comida para construir uma estratégia possível de manter.
Ver como funciona o atendimento →Mapeamento completo
Rotina, sintomas, histórico, objetivos, preferências e desafios reais do dia a dia.
Avaliação criteriosa
Exames laboratoriais, dados clínicos e avaliação física quando aplicável.
Estratégia personalizada
Plano alimentar e orientações construídos para sua realidade — sem copiar e colar.
Continuidade
Ajustes e acompanhamento para transformar conhecimento em constância e autonomia.
Avaliação que olha o todo
Dados ajudam. Contexto decide.
Medidas, exames e avaliação física são ferramentas — não rótulos. O objetivo é cruzar informações com sua rotina para tomar decisões mais inteligentes e acompanhar sua evolução.
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Ciência e bom sensocondutas justificadas, sem modismos
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Metas realistasmudanças que você consegue sustentar
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Plano individualfeito para você, não para um padrão
Atendimento
Escolha o formato que combina com a sua rotina.
A mesma escuta e o mesmo cuidado, com adaptações para cada modalidade.
01
Presencial
Niterói e Botafogo
- Mapeamento completo da rotina e histórico
- Análise de exames laboratoriais
- Avaliação física em consultório
- Plano alimentar individualizado
Flexível
02
Online
De onde você estiver
- Consulta completa por videochamada
- Análise de exames e rotina
- Orientação para medidas e fotos padronizadas
- Plano alimentar individualizado
A primeira consulta é planejada para cerca de 1 hora, com tempo para entender sua rotina e organizar as prioridades do acompanhamento.
Sobre a Andressa
Nutrição com acolhimento, clareza e pé no chão.
Meu trabalho é ajudar você a construir uma relação mais estratégica com a alimentação, sem julgamento e sem transformar comida em culpa. Informação só funciona quando consegue virar ação na vida real.
CRN 21100370Atendimento individualizado
“Atendimento humano e empático.”
“A consulta é muito esclarecedora e completa.”
“Passa muita segurança.”
Dúvidas frequentes
Antes de agendar.
Algumas respostas rápidas para facilitar sua decisão.
Quanto tempo dura a consulta?
A primeira consulta é planejada para cerca de 1 hora, permitindo investigar rotina, histórico, objetivos e dúvidas com calma.
Como funciona a consulta online?
O encontro acontece por videochamada. A avaliação é adaptada para o formato remoto, com orientações para medidas e fotos padronizadas quando necessário.
Preciso ter exames recentes?
Se você já possui exames, leve-os. Eles podem ajudar na avaliação, mas a ausência de exames não impede a primeira conversa.
Quando recebo o plano alimentar?
Quando indicado, o plano é individualizado e pode ser entregue após a análise das informações coletadas na consulta.
Pronta para começar?
Sua alimentação não precisa ser perfeita.
Precisa funcionar para você.
Escolha um horário e dê o primeiro passo com uma estratégia construída para a sua realidade.